ながやちえこの「おどる」・・・

ありのままを解放するいのちのダンス。

踊る心地よさも、

人それぞれで みんないい。

「ゆるりKAN」は

カラダと呼吸に意識を向けて、

ストレッチでしっかりカラダを温めます。

リズムにのりつつ みようみまねで

Let' dance！

アフリカンダンスを通じて踊る心地よさや、

「今の自分」に繋がる時間をｴｽｺｰﾄします。

キーワードは

ウキウキハッスルリラックス。

もちもの

　　　○◎ 汗をかきます ◎○
＊動きやすい服装
＊着替え
＊フェイスタオル
＊水分補給する飲み物
＊基本裸足ですが、気になる方は運動靴

　○◎お子さん連れのおとなさんへ◎○

　●ちいさなヒトもいっしょで、お互い楽しく過ごす時間づくり●

初めての場所・集まりの空間は誰しもドキドキがあると思います。

なので、お子さんも一緒に参加される場合には、お子さんへの関わりと交わりを持っていただきながらの参加をお願いしています。

ともに心地よい時間を過ごせるように、ちいさなヒトのお氣にいりアイテム、おんぶ紐(一緒におどる用)・小腹空かせた時のおむすび等、お持ちいただいてます。 

○ご自身に集中したい場合はおひとりでの参加を推奨します○

ゆるりKAN〜おどる〜

 ◎基本のプラン◎

(５名以上から承ります)

●おどるをあじわう

・全身ウォーミングアップ

・アフリカンダンス(音源)

・メディテーションケア

　６０分　3,300縁joy

●リズムセッション&おどるをあじわう

・おどるをあじわう内容に加え、アフリカン楽器を奏でてリズムセッションします。

　90分 　4,400縁joy

●心身をあじわう✳︎

・操体法〜自力整体法〜

・ゆるりKANウォーミングアップ

　６０分　2,200縁joy

 ●プライベートセッション●

事前にカウンセリングをさせて頂きます。

メディテーション・ダンスワーク・ボディケア（操体法・マッサージ・ヒーリング）等

　120分〜　8,800縁joy〜

●レッツゴー！ダンスホール✳︎

・ウォーミングアップはそこそこに、ディスコティックに踊りまくるクラス。〜おどって発散〜

◎オンラインクラス始動 します◎

毎週　水曜日　１９：００〜２０：００

 前日までにちえこまでご連絡ください。

↓

参加するURLをお送りします。

●湘南シャイズヨガスタジオ＠本部

http://www.shounan-shyz.com/

●STUDIO SOUKO 450

https://www.facebook.com/ss450/

コロナ収束次第

◎スタジオクラス再開予定◎

＠シャイズ上前津校